解码音乐情绪 播种向阳希望

活动现场

本报讯（记者 王安娜 文/图）为帮助重庆市黔江区培新学校学生走出心理阴霾，形成阳光心态，更好地适应校园生活，重塑人生“三观”，近日，黔江区关工委人民中学“小花姐姐心灵驿站”团队送教入校，开展了一场别开生面的心理健康教育团体辅导活动。区关工委、区教委相关负责人及培新学校50余名师生参加活动。

本次活动以“情绪密码——解码音乐情绪·播种向阳希望”为主题，涵盖多个特色项目，包括音乐密码、课堂公约、暖身活动、音乐魔法师、音乐情绪密码、种植向阳情绪等内容。以音乐为媒介，通过互动体验与专业引导，通过欣赏不同风格的音乐片段，分析节奏、旋律与情绪的联系，并将传递出的情绪，以图案的方式画在纸上，分享音乐触发的记忆与感受，帮助学生觉察情绪、书写情绪、传递情绪。学生在或舒缓、或高亢、或激昂、或欢快的旋律中，找到情绪的出口与成长的力量，用音乐纾解情绪，播撒积极心理的种子，培植殷殷新希望。

活动现场，人民中学“小花姐姐团队”教师围绕情绪管理，用丰富的辅导经验，帮助学生学习如何成为自己情绪的天气预报员，学会觉察自己的情绪，接纳它并与它共处。

活动尾声，每位学生开展音乐冥想——种子的力量，分组种植向阳情绪，并在寄语卡写下对自己的承诺。

区关工委相关负责人表示，一直以来，黔江区高度重视青少年心理健康工作，未来将持续优化心理健康教育体系，为学生提供更专业的心理支持。此次团体辅导活动不仅提升了学生的心理韧性，也为营造阳光、积极的校园氛围奠定了坚实基础。