本报讯(首席记者 杨敏 文/图)12月22日，冬至，一年中最冷的“数九寒天”开始了。当天中午，在黔江区阿蓬江冬泳基地，气温不足10℃，河水冰冷刺骨。黔江区的数十名冬泳爱好者在进行热身运动后，纷纷跃入水中，畅游阿蓬江。大家劈波斩浪，你追我赶，以这种特殊的方式挑战寒冬，享受冬泳的乐趣。

　　“通过这几年游泳，我的第一感觉是身体好些了，抵抗力强些了，不容易感冒，这是最大的感受；同时，另一个是对意志的考验，天寒地冻，我一直坚持到现在。”冬泳爱好者易方军说。据了解，在黔江阿蓬江冬泳基地，每年冬天，都有许多冬泳爱好者来这里享受冬泳运动，在冰冷刺骨的江水中磨练意志，强身健体。

　　“冬泳是一项强身健体的健身运动，市民在冬泳时要注意身体状况，提高安全意识。”黔江冬泳协会会长庄永江说，除严重的心血管疾病、心脏病、风湿病以外，人人都可以参与冬泳。在下水之前，要先做好热身运动，带好救生设施。要结伴而行，不要在不明水域和禁止游泳的水域游泳。在水中要控制好游泳时间，不能过度，应量力而行，适可而止。