进入初三,学生作业越来越多,休息时间越来越少,加上父母的希望、老师的期盼,使学生压力倍增、心理焦虑。为了帮助广大学生解压,轻松面对学习,12月19日,石柱西沱中学邀请心理咨询师,对初三学生开展了心理团体辅导活动。
活动中,心理咨询师通过“压力气球”“放松操”“为自己鼓掌”“渐进性肌肉放松法”“击破压力,放飞梦想”等游戏,引导学生积极参与吹气球、相互按摩、给自己鼓掌、击破气球等互动环节,学会了在紧张情况下如何释放压力,冲破心理防御,放松心情,增强自信心。整场活动气氛热烈,欢声笑语不断。
通过本堂课的调节,孩子们表示,心情轻松了很多,压力也缓解了不少,他们将保持良好心态,努力拼搏,以自信乐观的心态迎接期末考试和明年的中考。(通讯员 汪万英)